Twój osobisty trener
Trenuj z prywatnym trenerem
Menu główne
| Oferta |
| Trenuj z trenerem |
| Kontakt z trenerem |
Staramy się by każdy klient był traktowany indywidualnie, z pełni dopasowanym programem pod swoje potrzeby i cele. Przez to też trudno wypisać wszystkie możliwości, ale oto przykłady:
- - Indywidualne sesje treningowe prawidłowa rozgrzewka, sesja treningowa, rozciąganie, itp...
- - instruktaż treningowy dobór ćwiczeń, obciążeń, częstotliwości, nauczanie ruchu, techniki, nauczenie podstawowych zasad wysiłku fizycznego
- - planowanie treningu określenie celów, planowanie sesji treningowych, ustalanie harmonogramu zajęć, dobór sprzętu i technik
- - testy sprawności ocena sprawności wyjściowej, ocena wyników, sprawdzanie progresu, ocena parametrów i predyspozycji
- - motywacja dzienniczki treningowe, motywacja osobista, ocena wyników
- - rehabilitacja dobór sprawności do dysfunkcji; odchudzanie; zapobieganie kontuzjom, a także zatrzymanie dalszego ich postępowania i doradztwo odpowiednich środków i technik w celu jak najszybszego wyleczenia, profilaktyka ruchu i sportu, masaż.